9 + 1 τρόποι για τη σωστή συντήρηση του στρώματός σας

Όλοι γνωρίζουν ότι ο ύπνος αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά μιας πετυχημένης ημέρας, ειδικά αν σκεφτεί κανείς που κοιμόμαστε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας. Συνεπώς, ο καθημερινός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την γενικότερη ευεξία μας. Πώς όμως μπορούμε να εξασφαλίσουμε ότι ο ύπνος μας είναι ποιοτικός και άνετος; Η λύση βρίσκεται στην αλλαγή του στρώματός μας όταν χρειάζεται αλλά και στη σωστή συντήρηση του!   Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε στρώμα; Ο πιο εύκολος τρόπος για να διαπιστώσετε εάν το στρώμα σας είναι έτοιμο για αλλαγή είναι η αίσθηση που σας δίνει μόλις ξυπνήσετε το πρωί. Αρκεί μονάχα να κάνετε στον εαυτό σας δύο απλές ερωτήσεις. Νιώθετε κουρασμένοι μόλις ξυπνάτε; Αισθάνεστε κάποια ενόχληση στη μέση ή στην πλάτη σας; Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε ήρθε η ώρα για μια αλλαγή. Η διάρκεια ζωής ενός στρώματος εξαρτάται από την ποιότητά του, το βάρος που δέχεται, τις σωματικές εκκρίσεις (π.χ. ιδρώτα) αλλά κυρίως από την συντήρηση του. Σε γενικές γραμμές, οι κατασκευαστές συνιστούν να αλλάζουμε στρώμα στο κρεβάτι μας κάθε 6 με 8 χρόνια τόσο για λόγους υγιεινής όσο και σωματικής υγείας. Ωστόσο, διατηρώντας το στρώμα μας σε μια καλή κατάσταση, η αντικατάστασή του μπορεί να γίνει κάθε 10 ή και 12.   Συντήρηση Προκειμένου λοιπόν να διατηρήσετε το στρώμα σας σαν καινούργιο και να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές φροντίδας:

1. Επιλέξτε την σωστή επιφάνεια υποστήριξης για το στρώμα σας, σομιέ ή τάβλες, καθώς είναι η βάση στήριξης για την αποτελεσματικότερη λειτουργία του στρώματος.
2. Γυρίστε το στρώμα σας συχνά (το πάνω κάτω – το αριστερά δεξιά) ιδανικά κάθε 1 με 2 μήνες. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, συστήνεται να γυρίζετε το στρώμα σας κάθε 6 μήνες. Αυτό θα προσφέρει σωστό αερισμό και θα διατηρήσει περισσότερο το στρώμα σας χωρίς να δημιουργούνται βυθίσεις.
3. Χρησιμοποιήστε ένα ανώστρωμα. Το ανώστρωμα θα σας προσφέρει άνεση αλλά παράλληλα και προστασία του στρώματός σας. Η αντικατάσταση του πρέπει να είναι συχνή και εξαρτάται από το καθημερινό βάρος που επιδέχεται.
4. Τοποθετείστε τα ειδικά σχεδιασμένα επιστρώματα, τα οποία συνοδεύονται από προστατευτικά καλύμματα. Με αυτό τον τρόπο θα προστατεύσετε το στρώμα σας από φθορές και σωματικές εκκρίσεις, χαρίζοντας στον εαυτό σας έναν υγιεινό και αναπαυτικό ύπνο. Τα επιστρώματατα πρέπει να πλένονται τουλάχιστον έξι φορές τον χρόνο και συχνότερα σε περίπτωση αλλεργίας στα ακάρεα της σκόνης. Θα πρέπει να αλλάζετε το επίστρωμα μετά από δύο με τρία χρόνια χρήσης.
5. Ενδείκνυται 1 φορά στους 4 μήνες να εκθέτετε το στρώμα σας στον ήλιο, καθώς έχει αποδειχθεί ότι οι ηλιακές ακτίνες δρουν σαν ένα φυσικό απολυμαντικό που απομακρύνει τα ακάρεα.
6. Βεβαιωθείτε ότι το στρώμα σας δεν συγκεντρώνει υγρασία και ότι παραμένει στεγνό. Τα στρώματα δεν πρέπει να πλένονται ή να βρέχονται, καθώς η συσσωρευμένη υγρασία που θα προκληθεί αποτελεί το κατάλληλο περιβάλλον για την ανάπτυξη βλαβερών μικροοργανισμών.
7. Σε περίπτωση πρόκλησης λεκέ, καθαρίστε το στρώμα σας τοπικά με κάποιο ειδικό καθαριστικό αντιμετώπισης ακάρεων και βακτηρίων. Μην χρησιμοποιείται χημικά και αποφύγετε τη χρήση ατμού ή νερού ως τρόπο καθαρισμού, ώστε να αποφευχθεί η εμφάνιση υγρασίας στο εσωτερικό του στρώματος.
8. Μην σιδερώνετε επάνω στο στρώμα σας. Η υγρασία που προκαλείται από τον ατμό ενοχοποιείται για την ανάπτυξη ακάρεων και βλαβερών μικροοργανισμών.
9. Να αερίζετε το στρώμα. Χρειάζεται να το αερίζετε το στρώμα σας μία φορά το μήνα, ώστε να διασφαλίσετε την υγιεινή του, αφήνοντάς το εντελώς ακάλυπτο για μερικές ώρες. Η ίδια διαδικασία πρέπει να ακολουθείται και για τα ανωστρώματα.
10.  Μην ασκείτε μεγάλη πίεση και μην στέκεστε όρθιοι πάνω στο στρώμα. Ξέρουμε πως η μεγαλύτερη χαρά των παιδιών είναι η μετατροπή του κρεβατιού σε «τραμπολίνο». Δυστυχώς όμως, λόγω του μεγάλου βάρους που θα ασκηθεί απότομα, δύναται να προκληθούν φθορές που θα καταστρέψουν το στρώμα σε ένα εύλογο χρονικό διάστημα.

«Είναι λοιπόν στο χέρι σας να δημιουργήσετε τις πλέον ιδανικές συνθήκες ύπνου! Στη ΣΤΡΩΜΑΤΟΚΙΝΗΣΗ ο μέτριος ύπνος αποτελεί παρελθόν. Βρείτε υψηλής ποιότητας υλικά που θα αναβαθμίσουν το στρώμα σας και κατ’ επέκταση τον ύπνο σας με μόνο ένα click ή επισκεφτείτε τα φυσικά μας καταστήματα για περαιτέρω συμβουλές και υπηρεσίες (Διαγόρα 42 – Θεσσαλονίκη, Δελφών 160 – Θεσσαλονίκη, Καμπούρογλου 20 – Καλαμαριά).»