Εσύ το ήξερες ότι υπάρχει Παγκόσμια Ημέρα αφιερωμένη στον… ύπνο; Κι όμως! Φέτος, την Παρασκευή 18 Μαρτίου γιορτάζουν όλοι, υπναράδες και μη, τον ύπνο!
Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, δημιουργήθηκε από τον μη κερδοσκοπικό οργανισμό World Sleep Society με κοινό στόχο την ενημέρωση του κόσμου για τα οφέλη και τη σημασία ενός ποιοτικού ύπνου στην ψυχική, στη σωματική υγεία αλλά και στην ποιότητα ζωής όλων των ανθρώπων.
Σίγουρα θα έχεις ακούσει ότι ένας καλός ύπνος είναι ένα από τα μυστικά της μακροζωίας αλλά τελικά αυτό ισχύει και αν ναι γιατί; Σε αυτό το blog θα βρεις την απάντηση!
Ποια είναι τα 9 οφέλη του ύπνου;
Πώς λοιπόν ο ύπνος μας εξασφαλίζει την ευεξία που χρειαζόμαστε στη καθημερινότητά μας;
Σε πρώτη φάση για να κατανοήσεις τη θετική επίδραση του ύπνου αρκεί και μόνο να σκεφτείς ότι το μυαλό μας δεν κοιμάται ποτέ…
1. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος μας λειτουργεί με τέτοιο τρόπο ώστε να ενισχύει τις νοητικές και τις σωματικές μας δεξιότητες. Όταν του προσφέρουμε τη σωστή ξεκούραση μας προσφέρει και εκείνος πιο δυνατή μνήμη στη πάροδο του χρόνου.
2. Ταυτόχρονα μας κάνει ακόμη πιο δημιουργικούς καθώς οργανώνει όλες τις σκέψεις και τις ιδέες μας στα σωστά “κουτάκια”.
3. Επιπλέον, ο σωστός ύπνος καταπολεμά τις φλεγμονές που σχετίζονται με καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά επεισόδια, διαβήτη, αρθρίτιδα και πρόωρη γήρανση.
4. Μας βοηθάει να διατηρήσουμε το βάρος μας στα κατάλληλα για εμάς επίπεδα και αποτρέπει τον κίνδυνο της παχυσαρκίας.
5. Ένας επαρκής ύπνος αυξάνει την αντοχή μας και τις επιδόσεις μας (είτε στο διάβασμα είτε στη δουλειά μας)
6. Μειώνει την κούραση που εμφανίζεται εντός της ημέρας
7. Και εντείνει την προσοχή και την ηρεμία μας. Έχει αποδειχθεί ότι ένας από τους παράγοντες που προκαλεί στα παιδιά διάσπαση προσοχής και υπερκινητικότητα είναι η έλλειψη του ύπνου.
8. Τέλος, ένας ξεκούραστος ύπνος μειώνει τις πιθανότητες εκδήλωσης καταθλιπτικών τάσεων, ενισχύοντας έτσι την ψυχική μας υγεία,
9. Ενώ παράλληλα ελαττώνει τα επίπεδα του στρες ώστε να ελέγχουμε καλύτερα την αρτηριακή μας πίεση.
Πώς να εξασφαλίσω έναν καλό ύπνο;
Στη Στρωματοκίνηση λατρεύουμε τον ύπνο και γνωρίζουμε τη σημασία της ξεκούρασης του σώματος, για αυτό και η Παγκόσμια Ημέρα του Ύπνου έγινε εύκολα η αγαπημένη μας γιορτή.
Η… εβδομάδα του Ύπνου και των Προσφορών
Φέτος, η ομάδα μας αποφάσισε να γιορτάσει όλη την εβδομάδα (14-18 Μαρτίου) την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου δημιουργώντας μια καμπάνια προσφορών με έκπτωση -40% σε όλα τα ανατομικά μας στρώματα (pocket), ώστε να αποκτήσεις και εσύ το στρώμα που πάντα ονειρευόσουν.
Όμως αν τα ανατομικά στρώματα δεν καλύπτουν άμεσα τις ανάγκες σου, μπορείς να ανακαλύψεις μια μεγάλη ποικιλία από ορθοπεδικά, χειροποίητα ή στρώματα χωρίς ελατήριο επισκέπτοντας το eShop μας, ώστε να βρεις ακριβώς αυτό που έψαχνες.
Για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές, μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας στο 2314 032999 ή να επισκεφτείς ένα από τα φυσικά καταστήματα της Στρωματοκίνησης.
Και μη ξεχνάς ότι… το «ευ ζην» θέλει το στρώμα του!